👇👇👇🤪🤪🤪
⠀
Пришла #весна! И 90% Россиян садятся на диету чтобы привести себя в форму к лету ))
⠀
Вы тоже, как и я, из их числа? 😅
⠀
Тогда этот #пост для вас!
⠀
Понятно, что лучше всегда питаться правильно и не идти на поводу у праздников. Но ведь #жизнь скучна, если не поддаваться иногда соблазнам, правда же? ))
⠀
Итак, привет #весна и привет #ПП 👋
⠀
На самом деле, всем давно известно, что для здорового похудения нужно есть, есть и ещё раз есть 😅 но есть правильно ☝️
⠀
И правильный #завтрак - это 50% вашего успеха!
⠀
В первой половине дня, мы должны кушать преимущественно долгие #углеводы. В этом отношении отлично подходят #каши, особенно #овсянка.
⠀
Я овсянку #люблю и готовлю (когда муж не протестует, потому что готовить отдельно лень 😅).
⠀
Так вот открыла для себя ещё один вариант употребления этой прекрасной крупы - #овсяноблин !
⠀
Конечно, для многих это вовсе не открытие, и я миллион раз слышала и видела эти рецепты, но почему-то не пробовала раньше 🤷♀️
⠀
Поэтому для таких, как я повторю этот супер #рецепт 🙌🏻
⠀
У меня на фото овсяноблин с зеленью 🥬 помидорами 🍅 и сыром 🧀 Итак:
⠀
6 ст.ложек овсянки
6 ст.ложек молока
1 яйцо
щепотка соли
немного зелени (прям в тесто)
⠀
Все в блендере и на сухую антипригарную сковороду. Одну сторону поджарили, переворачиваем, выкладываем начинку (помидоры, сыр) закрываем второй стороной. Подрумяниваем до золотистого цвета с двух сторон! Все!
⠀
15 минут и такая #вкуснотища !
#начинка может быть любая!
⠀
#рыба + #творожныйсыр
#курица + #сыр
#банан + #шоколад
#арахисоваяпаста
...
Ну вы поняли 😋
⠀
Может кто-то из вас знает оригинальные вкуснячие начинки? Делитесь?! 😉
